¸Þ¸®Ã÷ÈÀçÇØ»óº¸Çè º¸Çè¾÷¹« Á÷¹« ÀÚ±â¼Ò°³¼ »ùÇÃÀÔ´Ï´Ù.
<¸Þ¸®Ã÷ ÈÀçÇØ»óº¸Çè - º¸Çè¾÷¹«>
1. ÀÔ»çÁö¿øµ¿±â ¹× Èñ¸Á¾÷¹«´Â?
°í°´¿¡°Ô ÃÖ¼±ÀÇ º¸»óÀ» ÁÖ´Â º¸Çè¸Ç
Àú´Â º¸Çè¾÷¹«°¡ ´Ü¼øÈ÷ º¸Çè »óÇ°À» ÆÄ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °í°´¿¡°Ô ¾ÈÀü°ú º¸»óÀ» Á¦°øÇÏ´Â Á÷¾÷À̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ÈÀ纸ÇèÀÇ ¾÷¹«´Â ºÒÈ®½ÇÇÑ »óȲÀÌ ÆîÃÄÁú ¼öµµ ÀÖ´Â ÀÌ ½Ã´ë¿¡ ¹ÏÀ½À» È®½ÅÀ¸·Î ¿Å°ÜÁÖ´Â °ÍÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
¾î¶°ÇÑ »ç°í³ª ¹®Á¦°¡ ¹ú¾îÁúÁöµµ ¸ð¸£´Â »óȲ¿¡ ´ëÇÑ ´ëºñÃ¥À¸·Î¼ ÈÀçÇØ»óº¸ÇèÀº °í°´¿¡°Ô ½Å·Ú¸¦ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾÷¹«¿©¾ß ÇÑ´Ù°í È®½ÅÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Á¡Àº ÀÌÁ¦±îÁö Á¦°¡ °¡Á·°ú Ä£±¸, ÁÖº¯»ç¶÷µé¿¡°Ô ÁÖ¾ú´ø ½Å·Ú¿Í ¹ÏÀ½ÀÇ ÃàÀû °úÁ¤°ú °°À» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
µû¶ó¼ ´Ã °í°´ÀÇ ÀÔÀå¿¡¼ °í°´¿¡°Ô ¹«¾ùÀÌ ÇÊ¿äÇÒ °ÍÀÎÁö¸¦ °í¹ÎÇÏ¸é¼ °í°´¿¡°Ô ½Å·Ú¿Í ±àÁ¤À̶ó´Â ÈûÀ» ºÒ¾î³Ö±â À§ÇØ ¸Þ¸®Ã÷ÈÀçÀÇ ¾ó±¼·Î ´Ù°¡°¥ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¾÷¹«¸¦ ¼öÇàÇϴµ¥ Àú´Â ´©±¸º¸´Ù °æÀï·Â ÀÖ´Â ÀÎÀç¶ó°í È®½ÅÇÕ´Ï´Ù.
ÀúÀÇ Àû±ØÀûÀÎ ¼º°Ý°ú ¸®´õ½Ê, ±×¸®°í µµÀüÇÏ¿© ¼ºÃëÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â °ÇÑ ÀÇÁö·Â°ú ¶Ù¾î³ ´ëÀΰü°è ´É·ÂÀ¸·Î, °í°´¿¡°Ô ±àÁ¤Àû °¡´É¼ºÀ» È®½ÅÀ» ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ´Â ¸Þ¸®Ã÷ÈÀçÇØ»óº¸ÇèÀÌ µÇ´Âµ¥ À̹ÙÁöÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
2. ¾ÕÀ¸·Î ÀÌ·ç°í ½ÍÀº ²ÞÀº? À̸¦ ÀÌ·ç±â À§ÇÑ Àڱⰳ¹ß °èȹÀº?
¼ö¿ëÀû ¿¡³ÊÁö¸¦ Áö´Ñ ¸ÖƼ Ç÷¹À̾î
Àú´Â ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ ¸»À» ÁøÁöÇÏ°Ô °æûÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ Àú´Â ´©±¸º¸´Ùµµ °í°´ÀÇ ÀÔÀå¿¡¼ ´õ Àß »ý°¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÀÚºÎÇÕ´Ï´Ù. ¾÷¹«¸¦ ÅëÇØ Á¦°¡ °¡Áö°í ÀÖ´Â ÃÖ´ë ÀåÁ¡ÀÎ ¼ö¿ëÀû ¿¡³ÊÁö¸¦ ²À ¹ßÈÖÇغ¸ÀÌ°Ú½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ, Çö½Ç¿¡ ¾ÈÁÖÇÏÁö ¾Ê°í ²÷ÀÓ¾øÀÌ º¯È¿Í Çõ½ÅÀ» Ãß±¸ÇÏ¸ç ´É·ÂÀ» ¸¶À½²¯ ¹ßÈÖÇÏ¿© ÀھƼºÃ븦 ÀÌ·ç°í ½Í½À´Ï´Ù. Àû±ØÀûÀÌ°í È°µ¿ÀûÀ¸·Î ¾÷¹«¿¡ ÀÓÇÏ´Â °ÍÀº ¹°·Ð, ¿¸° ¸¶Àεå·Î ²÷ÀÓ¾øÀÌ µµÀüÇÏ¿© ½ÇõÇÏ´Â ÀÎÀç°¡ µÇ°Ú½À´Ï´Ù.
Àú´Â ÀÔ»ç ÈÄ ½ÅÀÔ»ç¿ø ¶§´Â ½Ç¹«¸¦ Á÷Á¢ ÀÍÈ÷°í ÀÌ·ÐÀû °øºÎ¸¦ º´ÇàÇϸç 5³â ÈÄ¿¡´Â °í°´µéÀÇ ¸»¿¡ ±Í ±â¿ï¿©Áִ åÀÓ°¨ ÀÖ´Â ÀÎÀç, 10³â ÈÄ¿¡´Â ¸ðµç ¾÷¹«¿¡ ´É¼÷ÇÑ ¸ÖƼ Ç÷¹À̾ µÇ°Ú½À´Ï´Ù.
¶Ç ¿Ü±¹¾î ´É·ÂÀ» ´õ¿í Çâ»ó½ÃÅ°°í, Àû±ØÀûÀÎ ÀÚ¼¼ µî ¸ðµç Á¶°ÇµéÀÌ ±Í»ç¸¦ À§Çؼ Á¸ÀçÇÏ´Â °Íó·³ ¸¸µé°Ú½À´Ï´Ù. º¸ÇèÀü¹®°¡°¡ µÇ¾î ±Í»çÀÇ ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼ºÇÏ°í º¸»óÀü¹®°¡·Î¼ °ü·Ã ÀÚ°ÝÁõÀ» ÃëµæÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
3. ÀÚ½ÅÀÇ »ýÈ°½Å³ä, Á¿ì¸íÀº ¹«¾ùÀ̸ç, À̸¦ ½ÇõÇÑ »ç·Ê°¡ ÀÖ´Ù¸é
»ç¶÷ÀÌ Áß½ÉÀÌ´Ù!
Àλý¿¡¼ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀ» ¼±ÅÃÇ϶ó¸é Àú´Â ÁÖÀú ¾øÀÌ »ç¶÷À» ¼±ÅÃÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. ÀÌ´Â ´ëÇнÃÀý ÁßÇлý ¸àÅ丵 ºÀ»çÈ°µ¿À» ÇÒ ¶§ ¾î·Á¿î ÇлýµéÀ» µµ¿ÍÁÖ¸é¼, ŸÀο¡°Ô µµ¿òÀ» ÁÖ°í µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Ô ÇູÀ̶ó´Â °ÍÀ» ±ú´ÞÀ¸¸é¼ °®°Ô µÈ »ý°¢ÀÔ´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ, ´ëÇнÃÀý ¿µ¾÷»ç¿ø ÀÎÅÏÀ¸·Î ±Ù¹«Çϸé¼, ÇÑ ´Þ °èȹÀ» ½ÇÇàÇϱâ À§ÇØ ÁÖ¸»µµ ¾øÀÌ Àü±¹À» ´©ºñ¸ç ¿µ¾÷À» Çß´ø ÀûÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÏÀ» ÇÏ¸é¼ ´À³¤ °ÍÀº ¿µ¾÷ÀÌ µ¹¾Æ°¡µµ·Ï ¿òÁ÷ÀÌ´Â °Íµµ »ç¶÷À̶ó´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
óÀ½¿¡´Â ¾î¸° »ç¶÷ÀÌ ¿Â´Ù¸ç ¹Ý½Å¹ÝÀÇÇß´ø ºÐµéµµ Áö¼ÓÀûÀÎ ¸¸³² ÈÄ¿¡´Â Áø½É¾î¸° °ü½ÉÀ» °¡Á®ÁÖ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. À̸¦ ÅëÇØ Àú´Â Çѹø ¸ÎÀº Àο¬À» ¼ÒȦÈ÷ ÇÏÁö ¾Ê°í ¹«¾ù°úµµ ¹Ù²Ü ¼ö ¾øÀ» ¸¸Å ¼ÒÁßÇÏ°Ô ¿©±â¸ç, Àúµµ ¡®´©±º°¡¿¡°Ô ¼ÒÁßÇÑ Á¸Àç°¡ µÇ±â À§ÇØ ²÷ÀÓ¾øÀÌ ³ë·ÂÇÏÀÚ¡¯´Â °ÍÀÌ »ýÈ°½ÅÁ¶°¡ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
4. ÀÚ½ÅÀÇ ÀåÁ¡ ¹× ´ÜÁ¡(´É·Â, ±âÁú, Ư±â µî)¿¡ ´ëÇÏ¿©
Àú´Â Çѹø ¸ñÇ¥¸¦ Á¤Çϸé ÁöÄ¡Áö ¾Ê°í ´Þ·Á°¡´Â ±âÁúÀ» °®°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ¾à¼ÓÀ» Àß ÁöÅ°¸ç Àü¹®ÀÎÀç·Î ¼ºÀåÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼º½Ç¼ºµµ °®Ãß°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Àú´Â ´ëÇнÃÀý Çаú Çлýȸ ºÎȸÀåÀ» ¸ÃÀ¸¸é¼ ÆÀ¿ø °£ÀÇ °¥µîÀ» ÇؼÒÇÏ°í Á¶ÈÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» Çß¾ú½À´Ï´Ù.
±×¶§ºÎÅÍ ÀÇ»ç¼ÒÅë ´É·Â°ú »ç¶÷ÀÇ ¸¶À½À» ¾ò´Â ´É·Â, ±×¸®°í Ź¿ùÇÑ Çù»ó´É·Âµµ °¡Áö°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌ Á¡Àº µ¿·áµé°ú ÆÀ À¶È¸¦ ÇÔ¿¡ ÀÖ¾î¼ ´©±¸º¸´Ù À¯¸®ÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ¹Ý¸é Àú´Â ³²ÀÇ »ý°¢À» ÀǽÄÇϰųª ¹è·ÁÇÑ´Ù´Â ¸¶À½À¸·Î ÀÏÀ» ÁÖ°üÀûÀ¸·Î »¡¸® ¹Ð¾îºÙÀÌÁö ¸øÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ À¯¿¬ÇÑ »ç°í·Î ÀÏÇϱâ ÁÁÀº ºÐÀ§±â¸¦ ¸¸µå´Â °Íµµ Áß¿äÇϱ⠶§¹®¿¡ ÀÌ·¯ÇÑ Á¡Àº Áß¿äÇÑ ¹®Á¦¸¦ °áÁ¤ÁöÀ» ¶§ ½ÅÁßÇÔÀ¸·Î ¹ßÈÖµÉ °ÍÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ¹°·Ð ½Ã±ÞÇÑ ¹®Á¦¿¡ ´ëÇؼ´Â ¼ÓÈ÷ °á·ÐÀ» ³»·Á ½ÇÇàÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
5. Áö±Ý±îÁö »ì¾Æ¿À¸é¼ ÀÚ½ÅÀÇ Àλý¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ³¢Ä£ ÀÏÀÌ ÀÖ´Ù¸é(2~3°¡Áö)
±º Àü¿ª ÈÄ ¾Æ¸£¹ÙÀÌÆ®·Î ¼ö»ê½ÃÀå¿¡¼ ÀÏÇÑ ÀûÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ù¸¥ ÀÏ°ú ´Þ¸® »õº® 1½ÃºÎÅÍ Áö°ÔÂ÷·Î ¾óÀ½À» ¹è´ÞÇÏ´Â ÀÏÀº ¾Æ¹«¸® ±º ÈÆ·ÃÀ» ¹Þ°í Á¦´ëÇÑ Àú·Î¼µµ ½±Áö ¾ÊÀº ÀÏÀ̾ú½À´Ï´Ù.
°¡°Ô ÁÖÀÎÀ¸·ÎºÎÅÍ È¥µµ ¸¹ÀÌ ³µ°í ÁúÃ¥µµ ¹Þ¾ÒÁö¸¸ ²à²àÀÌ ¼º½ÇÇÏ°Ô ÇÑ °á°ú ½ÃÀå »óÀκеéÀÌ Àú¸¦ ÀÎÁ¤ÇÏ°Ô µÇ¾ú°í ÀþÀºÀÌ°¡ Ã¥ÀÓ°¨°ú ²ö±â°¡ ÀÖ´Ù°í ĪÂùÇϽñ⵵ Çß½À´Ï´Ù. ±×·¡¼ ¾Æ¸£¹ÙÀÌÆ®¸¦ ³¡³¯ ÁîÀ½¿¡´Â ¾Æ½¬¿öÇϽô ºÐµéµµ ÀûÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ, Àú´Â ¿µ¾î½Ç·ÂÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù°í ´À³¢°Ô µÈ °è±â°¡ ÀÖ¾ú´Âµ¥ »çÃ̵¿»ýµéÀ» µ¥¸®°í ³î·¯°¬´Ù°¡ ¿Ü±¹ÀÎÀÌ ´Ù°¡¿Í ¿µ¾î·Î ªÀº Áú¹®À» Çߴµ¥ ±×¿¡ ´ëÇÑ ´ë´äÀ» Á¦´ë·Î ¸øÇØ ºÎ²ô·¯¿ü´ø ÀûÀÌ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
¿µ¾î¸¦ Àß ¸øÇؼ°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¾Ë°í À־ Àͼ÷Ä¡ ¾ÊÀº »óȲÀÌ¾î¼ ¾Ë°í ÀÖ´Â ´äº¯µµ Á¦´ë·Î ÇÏÁö ¸øÇÏ¿´´Ù´Â ½Ç¸Á°¨ ¶§¹®À̾ú½À´Ï´Ù. ±×³¯ ÀÌÈÄ Àú´Â µÇµµ·Ï ÀÌ¸é °Å¸®¿¡¼ ±æÀ» ã´Â ¿Ü±¹ÀÎÀ̳ª Áöµµ¸¦ º¸´Â ¿Ü±¹Àε鿡°Ô´Â ¸»À» °Å´Â ½À°üÀÌ »ý°å½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ½À°üÀº ´ç´çÇÔ°ú ÀڽۨÀ» Å°¿ì´Âµ¥ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
6. ÇØ¿Ü¿©Çà ¶Ç´Â ºÀ»ç/µ¿¾Æ¸® È°µ¿ °æÇè¿¡ ´ëÇÏ¿©
´ëÇб³ ù ¿©¸§¹æÇÐ ¶§ ¸ÅÁÖ 1ȸ¾¿ ¾Æµ¿¹ß´Þ¼¾ÅÍ¿¡¼ Á¤½ÅÁöü ¾Æµ¿µéÀÇ ¾ß¿ÜÈ°µ¿À» µµ¿ÍÁÖ¾ú½À´Ï´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ ¾Æµ¿µéÀÌ È¥ÀÚ¼ Áý ¹Û¿¡ ³ª°¥ ¼ö ¾ø´Â °æ, ÁßÁõÀÇ ÀÚÆóÁõ°ú ÇൿÀå¾Ö¸¦ °¡Áö°í ÀÖ¾î¼ ¾Æµ¿µéÀÌ ÈÄ¿¡ »çȸ¿¡ ³ª¾Æ°¡ ÀÚ¸³ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ½´ÆÛ, °ø¿ø µîÀ» ¹æ¹®ÇÏ¿© Á÷Á¢ ¹°°ÇÀ» ±¸¸ÅÇÏ°Ô ÇÏ´Â µîÀÇ °æÇèÀ» ½×µµ·Ï µµ¿ÍÁÖ¾ú½À´Ï´Ù.
ºÀ»çÈ°µ¿À» ÅëÇؼ ´Ù¾çÇÑ »ç¶÷µéÀ» ¸¸³ª ¾ê±â¸¦ ³ª´©¸é¼ »çȸ¸¦ ¹Ù¶óº¸´Â ¾È¸ñÀ» ³ÐÈú ¼ö ÀÖ¾ú°í, ÇÔ²² »ç´Â »ç¶÷µé°ú »çȸ¿¡ ´ëÇÑ °¨»çÀÇ ¸¶À½À» Å°¿ï ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ¾ÕÀ¸·Îµµ Áö¼ÓÀûÀÎ ºÀ»çÈ°µ¿À¸·Î º¸´Ù ÀÌ »çȸ°¡ µû¶æÇÏ°í dz¿ä·Î¿öÁú ¼ö ÀÖµµ·Ï ³ë·ÂÇÏ°íÀÚ ÇÕ´Ï´Ù.
7. ±âŸ ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀ» ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¼Ò°³ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ³»¿ëÀ» ÀÚÀ¯·Ó°Ô ±â¼úÇÏ¿© ÁֽʽÿÀ.
Àü¹®ÀÎÀç·Î ¼ºÀåÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼º½Ç¼º°ú »ç¶÷ÀÇ ¸¶À½À» ¾ò´Â ´É·Â
ÁøÁ¤ÇÑ Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ÇÀÇ ÈûÀº °æû¿¡¼ ½ÃÀ۵ȴٴ ¸»Ã³·³, Àú´Â ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ ¸»À» Àß µé¾îÁÖ°í ÀÌÇØÇØÁÝ´Ï´Ù. ¸ÃÀº ÀÏ¿¡¼´Â È®½ÇÇÏ°Ô ¸¶¹«¸®ÇÏ°í ½Ã°£¾à¼ÓÀ» Áß¿äÇÏ°Ô »ý°¢Çϱ⠶§¹®¿¡ ½Ã°£À» ¾ö¼öÇÏ´Â ÆíÀÌ°í, ¹«½¼ ÀÏÀ̵çÁö ´ëºÎºÐ ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î »ý°¢Çϱ⠶§¹®¿¡ ÁÁÀº °á°ú¸¦ ¾òÀº ÀûÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ, ¾Æ¹«¸® ¶Ù¾î³ ´É·ÂÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù°í Çصµ Àû±ØÀûÀÎ ÀÚ¼¼°¡ ¾øÀ¸¸é °æÀï·ÂÀ» ÀÒ°Ô µÈ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. µû¶ó¼ Àú´Â ¼¼»óÀ» ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î ¹Ù¶óº¸¸ç ¸ðµç ÀÏ¿¡ Àû±ØÀûÀÌ¸ç ¿Á¤ÀûÀÎ ÀÎÀç°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù°í È®½ÅÇÕ´Ï´Ù.