°Ô½ÃÆÇ Å¸ÀÌƲ

 ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß µÉÁö Àß ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù.

Á¶È¸¼ö 2,286
ÀÛ ¼º ÀÚ :¾È*ÁØ ´Ô
½Å û ÀÏ :2020.09.04(±Ý) 06:22
»ó´ãºÐ¾ß :À繫¡¤È¸°è¡¤°æ¸®>¼¼¹«¡¤È¸°è

ÇöÀç ȸ¿ø´ÔÀÇ ¾î·Á¿òÀº ¾î¶² Á¡ À̽ʴϱî?
ȸ°è, ¼¼¹«Á÷À¸·Î Ãë¾÷Çϱâ À§Çؼ­ °øºÎÁßÀε¥, ÇöÀç Àú´Â Àü»ê¼¼¹«2±Þ°ú fat1±Þ, Àü»êȸ°è1±Þ ÀÚ°ÝÁõÀ» ÃëµæÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÀÚ°ÝÁõÀ» °¡Áö°í ÀÔ»çÁö¿øÇϱâ À§Çؼ­ ÀÚ¼Ò¼­¸¦ ÀÛ¼ºÇÏ¿© ³Ö¾îº¸°í ÀÖ±äÇѵ¥, 50~60°³ Á¤µµ ³Ö¾ú´Âµ¥, ¼­·ùÀüÇüÀ» ÇÕ°Ý °÷ÀÌ Çϳªµµ ¾ø½À´Ï´Ù. ÀÚ°ÝÁõÀÌ ¹®Á¦ÀÎÁö ÀÚ¼Ò¼­°¡ ¹®Á¦ÀÎÁö ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù.
´ëÇб³¸¦ µé¾î°¥ ¶§ Á¦°¡ ÇÏ°í ½ÍÀº Á÷¹«¸¦ ¸ô¶ú½À´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ¼ºÀûÀ» ¸ÂÃÄ µé¾î°¡°Ô µÇ¾ú´Âµ¥, ¿©·¯°¡Áö ¼ö¾÷À» µé¾ú´Âµ¥, ±× Áß¿¡¼­ °¡Àå ¼ºÀûÀÌ ÁÁ°í, °¡Áö°í ÀÖ´Â ÀÚ°ÝÁõÀ» º¸¾ÒÀ» ¶§ ÀÌ ÂÊÀ¸·Î °¡´Â °ÍÀÌ ÁÁ°Ú´Ù°í »ý°¢ÇÏ¿© °øºÎ¸¦ ÇÏ°í ÀÖ±ä ÇÏÁö¸¸ ÀÚ¼Ò¼­¿¡ Áö¿øµ¿±â¿Í »çȸ°æÇèÀ» ÀûÀ» ¶§ ¾î·Á¿òÀ» °Þ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¦°¡ ÀڽۨÀÌ ¸¹ÀÌ ÁÁÁö ¾Ê¾Æ¼­ Àß ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»Áöµµ ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù. °øºÎ¸¦ ¿­½ÉÈ÷ ÇÏ°í ÀÖÁö¸¸ ³»¿ëÀ» 100%·Î ¾Ë°í°¡¾ßÁö Ãë¾÷Çؼ­ ½Ç¼ö¸¦ ÇÏÁö ¾ÊÀ» °Å¶ó´Â »ý°¢ÀÌ µéÁö¸¸ ³»¿ëÀÌ ¹æ´ëÇÏ°í ¾î·Á¿ö¼­ Àß µÉÁö ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù.

¾ðÁ¦ºÎÅÍ ÀÌ ¹®Á¦°¡ ½ÃÀ۵Ǿú°í ¹®Á¦ ÇØ°áÀ» À§ÇØ ¾î¶² ¹æ¹ýÀ» »ç¿ëÇØ º¸¼Ì½À´Ï±î?
´ëÇб³¸¦ Á¹¾÷ÇÏ°í ÀÚ¼Ò¼­¸¦ ³Ö¾ú´Âµ¥, ¼­·ùÀüÇüÁ¶Â÷µµ ÀüºÎ ¶³¾îÁ®¼­ ¹«¾ùÀÌ ¹®Á¦ÀÎÁö ¸ô¶ó¼­ Áö½ÄÀÎÀÇ ¹®ÀÇÇغ¸´Ï ÀÌ ÂÊ Á÷¹«°¡ ÁÖ·Î ¿©ÀںеéÀ» Àß »Ì°í, ºñÀü°øÀÚÀε¥´Ù°¡ Á¦°¡ ÇöÀç °¡Áö°í ÀÖ´Â ÀÚ°ÝÁõÀº º¯º°·ÂÀÌ ¾ø´Ù´Â ¸»À» µé¾ú½À´Ï´Ù. Àü»ê¼¼¹«1±Þ°ú Àç°æ°ü¸®»ç µîÀ» °øºÎÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, Áö±Ý °øºÎÇÏ°í ÀÖ´Â ÀÚ°ÝÁõÀ» ÇÕ°ÝÇϸé Ãë¾÷ÀÌ µÇ´Â °ÍÀÎÁö¶ó´Â Àǹ®ÀÌ µé±âµµ ÇÏ°í, ¾Æ´Ï¸é Á÷¹«¸¦ ´Ù¸¥ °÷À¸·Î ¿Å°Ü¾ß ÇÒÁö...

»ó´ãÀ» ÅëÇØ ±â´ëÇϽô °ÍÀº ¹«¾ùÀԴϱî?
»ó´ã»ç´ÔÀº ÀúÀÇ ÀÚ¼Ò¼­¸¦ º¸°í ¾î¶»°Ô »ý°¢ÇϽôÂÁö ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í Á¦°¡ »ý°¢ÇÏ´Â ¹®Á¦µé¿¡ ´ëÇÑ Á¶¾ðÀ» ±¸ÇÏ°íÀÚ ÇÕ´Ï´Ù.

ÄÁ¼³ÅÏÆ® :¹Ú¼ºÈ£ ´ÔÀÇ ´äº¯ÀÔ´Ï´Ù.
´ä º¯ ÀÏ :2020.09.04
´äº¯Æò°¡ :
¾È³çÇϼ¼¿ä.
¹Ý°©½À´Ï´Ù.
Ãë¾÷ È°µ¿¿¡ ¾î·Á¿òÀ» °Þ°í Àֳ׿ä. ¼­·ùÀüÇü¿¡¼­ ºÒÇÕ°Ý ºñÀ²ÀÌ ³ô°Ô ³ª¿Ô³×¿ä. ¸ÕÀú ºñÀü°øÀÚ¶ó´Â Çз ³»¿ëÀÌ ÇÑ ÀÌÀ¯°¡ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ Á÷¹«´Â ´ëÇÐ,Àü¹®´ë µî °æ¿µÇаú, ȸ°èÇаú Ãâ½ÅÀÌ ¸ðµÎ °æÀïÇÏ´Â Á÷¹«ÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯´Ù º¸´Ï ºñÀü°øÀÚ´Â ÀÚ°ÝÁõÀÌ À־ ¿ì¼±¼øÀ§¿¡¼­ ¹Ð¸®°Ô µË´Ï´Ù. ÀÌÁ¡ÀÌ ºÒÇÕ°Ý »çÀ¯·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
´Ù¸¥ ÀÌÀ¯´Â ÀÚ°ÝÁõ¸¸ °®°í ÀÖ´Ù°í Á÷¹« ÀûÇÕ¼ºÀ» °¡´ÆÇϱ⠾î·ÆÁÒ, °ü·Ã ÀÎÅÏ°æÇèÀ̳ª ¾Æ¸£¹ÙÀÌÆ® °æÇèÀÌ ÀÖÀ¸¸é ÀÚ½ÅÀ» Á÷¹« ´É·ÂÀ» ¾îÇÊÇÒ ¼ö Àִµ¥ ±× Á¡ÀÌ ¾àÇÕ´Ï´Ù. ±âÁ¸ °æ¿µ, ȸ°è Àü°øÀÚ¿Í °æÀïÇϱ⿡´Â ¾î·Á¿òÀÌ ¸¹À» °ÍÀÔ´Ï´Ù. Âü°í¹Ù¶ø´Ï´Ù.
ºÒ°¡´ÉÇÑ °ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ °¡´É¼ºÀÌ Àû´Ù´Â ¸»À» ¼ÖÁ÷È÷ ÇÏ°í ½Í³×¿ä. ¾Æ´Ï¸é ȸ°è ¹ýÀÎ, ¼¼¹« ¹ýÀÎ µî¿¡¼­ °ü·Ã ÀÏÀ» ¹è¿ì´Â ¹æ¹ýµµ ÀÖ°í¿ä. ¾Æ´Ï¸é ÀÎÅÏ, ¾Æ¸£¹ÙÀÌÆ®¶óµµ ÇØ´ç °æÇèÀ» ÅëÇØ ÀÚ½ÅÀÇ °­Á¡À» ¾îÇÊÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
ÀÚ¼Ò¼­´Â ¹«³­ÇØ º¸ÀÌÁö¸¸ Ç׸ñº° °­Á¶¾î¸¦ ¾îÇÊÇÏ°í ¹Ýµå½Ã ½ÇÁ¦»ç·Ê¸¦ ÀÛ¼ºÇØ¾ß ¼³µæ·ÂÀÌ ³ô¾ÆÁý´Ï´Ù. ¼³¸í½Ä Àü°³´Â Áö¾çÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. ƯÈ÷, Áö¿øµ¿±â, Æ÷ºÎ´Â Áß¿äÇÏ´Ï ±â¾÷ ÀûÇÕ¼º, Á÷¹« ÀûÇÕ¼ºÀ» µ¿±â¿¡ ÀÛ¼ºÇÏ°í Æ÷ºÎ¿¡´Â Á÷¹« ¸ñÇ¥¸¦ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¾ð±ÞÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¸ðÂÉ·Ï µµ¿òÀÌ µÇ¾ú±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù.

´ñ±Û