• 2025
  • ÀÚ¼Ò¼­¿¬½À
  • À̸ÞÀϺ¸³»±â
  • ÁÖ¼Òº¹»ç
  • Æ®À§ÅÍ °øÀ¯
  • ÆäÀ̽ººÏ °øÀ¯
Çö´ëÀÚµ¿Â÷

Çö´ëÀÚµ¿Â÷

  • ±â¾÷ÇüÅÂ
    ÀϹݱâ¾÷
    ¸ÅÃâ¾×
    49Á¶ 1,556¾ï 9,300¸¸¿ø (2019³â)
    ÀÚº»±Ý
    1Á¶ 4,889¾ï 9,300¸¸¿ø
  • »ç¿ø¼ö
    0
    ¾÷Á¾
    ±â°è¡¤Á¶¼±¡¤ÀÚµ¿Â÷¡¤¿î¼ÛÀåºñ
    ¾÷ÅÂ
    ÀÚµ¿Â÷ Á¦Á¶¾÷, ÆÇ¸Å¾÷
  • »ç¾÷³»¿ë
    °¢Á¾ Â÷·®°ú µ¿ºÎºÐǰÀÇ Á¦Á¶ ÆÇ¸Å¾÷
    ÀϹݱâ°è ¹× µ¿ºÎºÐǰÀÇ Á¦Á¶ ÆÇ¸Å¾÷
    ÁÖ¹° ¹× ´ÜÁ¶¹°ÀÇ Á¦Á¶ ÆÇ¸Å¾÷(¿¬·á»ç¿ë±â±âÁ¦¿Ü)
    °¢Á¾ Â÷·®ÀÇ ¼ö¸®¾÷
    ¹°Ç°¸Åµµ È®¾à¼­ ¹ßÇà¾÷
    ¼öÃâÀÔ¾÷
    ÀÚµ¿Â÷ °Ë»ç´ëÇà »ç¾÷
    ÇÁ·ÎÃ౸´Ü ¿î¿µ
    Ç׸¸ ÇÏ¿ª»ç¾÷
    ÀÚµ¿Â÷ ºÎǰ µµ¸Å¾÷ ¹× ÀÚµ¿Â÷ ¿ëǰÀÇ Á¦Á¶ ÆÇ¸Å¾÷
    ºÎµ¿»ê ÀÓ´ë¾÷
    û¼Ò³â ¼ö·Ã½Ã¼³ ¼³Ä¡¹× ¿î¿µ¾÷
    ÀÚµ¿Â÷ °ü¸®»ç¾÷(Áß°íÂ÷¸Å¸Å¾÷, ÆóÂ÷¾÷, Àç»ý»ç¾÷µî)¹× °ü·Ã°¡¸Í»ç¾÷
    ÀÚµ¿Â÷ µî·Ï´ëÇà¾÷
    °¢Á¾ Â÷·®, Áß±â Á¤ºñ»ç¾÷(¿øµ¿±â Àç»ý, Á¤ºñ °â¾÷)
    ÀÚµ¿Â÷ °ü·Ã Á¤ºñ±â±â ÆÇ¸Å¾÷
    ¼®À¯ ¹× ¼®À¯·ù Á¦Ç°°ú µ¿ ºÎÁ¦Ç°ÀÇ ÆÇ¸Å¾÷
    ÁÖÂ÷Àå ¿î¿µ¾÷
    ¼¼Â÷±â ÆÇ¸Å¾÷ ¹× ºÎ´ë»ç¾÷
    °¡½º½Ã¼³ ½Ã°ø¾÷
    Ư¼ö¸ñÀû¿ë Â÷·® ¹× µ¿ ºÎ¼Óǰ Á¦Á¶ ÆÇ¸Å¾÷
    °øÀÛ±â°è ¹× µ¿ºÎ¼Óǰ Á¦Á¶ÆÇ¸Å¾÷
    ÀüÀÚ»ó°Å·¡ ¹× ÀÎÅÍ³Ý °ü·Ã »ç¾÷°ú Åë½ÅÆÇ¸Å¾÷
    ±³À°»ç¾÷ ¹× Æò»ý±³À°½Ã¼³ ¿î¿µ
    Â÷·®Á¤º¸»ç¾÷ µî °¢Á¾ ºÎ°¡Åë½Å°ú º°Á¤Åë½Å»ç¾÷ ¹× °ü·Ã±â±â ÆÇ¸Å¡¤ÀÓ´ë»ç¾÷
    °ü±¤»ç¾÷ ¹× ±× ºÎ´ë»ç¾÷
    ±¹³»¿Ü ÀÚ¿ø°³¹ß ¹× ÆÇ¸Å¾÷
    ±âŸ Á¦Ã¶ ¹× Á¦°­¾÷
    ±âŸ Àü °¢È£¿¡ ºÎ´ëµÇ´Â »ç¾÷ÀÏÀý

¾È³çÇϼ¼¿ä,,

ÁÁÀº ¼Ò½ÄÀÌ ÀÖµç ¾È ÁÁÀº ¼Ò½ÄÀÌ ÀÖµç,,¤Ð

¹ßÇ¥°¡ ³»ÀÏÀ̳׿ä

 

¸éÁ¢떄¸¦ ¶°¿Ã¸®¸ç Èı⠾¹´Ï´Ù.

 

Àú´Â ¿¬±¸°³¹ß¿¡ Áö¿øÇÏ¿´±¸¿ä, Àü»ê Àü°øÀÔ´Ï´Ù.

Çö´ë°Ç¼³ °èµ¿ »ç¿Á¿¡¼­ ¸éÁ¢À» º¸¾Ò½À´Ï´Ù.

 

¿¬±¸°³¹ß ¸éÁ¢Àº ´Ùµé ¾Æ½Ã´Ù½ÃÇÇ Çٽɿª·®(Àμº), PT, ¿µ¾î ¸éÁ¢À¸·Î ÀÌ·ïÁý´Ï´Ù.

 

 

Á¶¸¦ § ÈÄ¿¡ ÀÏÁ¤ÀÌ ½ÃÀÛ µË´Ï´Ù.

 

 

1. ¿µ¾î¸éÁ¢

 

µÎºÐ´Ù Çѱ¹°è ±³Æ÷ÀÎ°Í °°¾Ò½À´Ï´Ù. ºÐÀ§±â´Â ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù.

¸éÁ¢ ½ÃÀÛÇÏÀÚ¸¶ÀÚ ¾Õ¿¡ Ä·À¸·Î ¸éÁ¢ Àå¸éÀ» ³ìÈ­ÇÕ´Ï´Ù.. (¤§¤§¤§)

 

°£´ÜÇÑ ÀÏ»ó ȸȭ¸¦ ¹°¾îºÃ½À´Ï´Ù.

- °¡Á·µé°ú ¹äÀº ¾ó¸¶³ª ÀÚÁÖ °°ÀÌ ¸Ô´ÂÁö?

- Àú³á ¸Þ´º´Â ÁÖ·Î ¹«¾ùÀ» ¸Ô´ÂÁö?

- ¿ì¸®³ª¶ó¿¡ °ÅÁÖÇÏ´Â ÇØ¿Ü Àη¿¡ ´ëÇØ ¾î¶»°Ô »ý°¢Çϴ°¡? (°³ÀÎÀûÀ¸·Î Á» ´çȲÇÑ ¹®Á¦¿´¾î¿ä,,)

- Áö±Ý ´À³¦ ¾î¶²Áö,,

 

¹®Àå ÀоîÁÖ°í, ¿ä¾àÇÏ´Â ÇüÅÂ

´ë·« ºÐ·®Àº 1ºÐ Á¤µµ µÇ´Âµ¥, Çѹø´õ Àоî´Þ¶ó°í ÇϽǼö ÀÖ½À´Ï´Ù.(°¨Á¡ ¾øÀ½)

´Ù ±â¾ï ¸øÇϽôõ¶óµµ, ±â¾ï ÇÒ¸¸ÇÑ Å°¿öµå À§ÁÖ·Î Áú¹®À» ÇØ¿À½Ã±â ¶§¹®¿¡ À¯ÃßÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

¼Ò¿ä½Ã°£Àº 10ºÐ Á¤µµÀÔ´Ï´Ù.

 

 

2. PT¸éÁ¢

 

¸éÁ¢°ü 4ºÐÀÌ °è¼Ì°í, ¿¬¼¼°¡ Á¶±Ý µÇ¾îº¸À̼̾î¿ä.

Àü»ê °ü·Ã Àü°øÀ¸·Î´Â ÀÎÆ÷Å×ÀÎ¸ÕÆ®¿Í °ü·ÃµÈ ¹®Á¦°¡ ³ª¿Ô½À´Ï´Ù.

Â÷·® ÀÎÆ÷Å×ÀÎ¸ÕÆ®ÀÇ °³³äÀÌ Á¶±Ý ÁÖ¾îÁö°í ³­ÈÄ ¼¼¹®Á¦ Áß Çϳª¸¦ °ñ¶ó ÀÌ¿Í °ü·ÃÇÏ¿© ´äº¯ÇÏ¿©¾ßÇÕ´Ï´Ù.

 

¼¼°¡Áö ´Ù ÀüÇô ¸ð¸£½Ç °æ¿ì µû·Î ÁغñÇÑ PT¸¦ Çϼŵµ µÈ´Ù°í ÇÏ´õ±º¿ä (¾à°£ÀÇ ÆÐ³ÎƼ°¡ ÀÖ°ÚÁö¸¸¿ä)

 

10ºÐ µ¿¾È ÇϳªÀÇ ÁÖÁ¦¿¡ ´ëÇØ ÁغñÇϽŠÈÄ (¹®Á¦¿Í Ææ¸¸ ÁÖ¾îÁü) µé¾î°¡°Ô µË´Ï´Ù.

È­ÀÌÆ®º¸µå°¡ µÚ¿¡ ÀÖÁö¸¸, ¹ßÇ¥ ½Ã°£ÀÌ 3ºÐÀ¸·Î ª¾Ò±â¶§¹®¿¡ »ç¿ëÇÏÁø ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù.

 

3ºÐ Á¤µµÀÇ ¹ßÇ¥°¡ ²÷³ª¸é ¾Õ¿¡ ÀÇÀÚ¿¡ Âø¼®ÇÏ°Ô µÇ°í ¹ßÇ¥ÇÑ ÁÖÁ¦ ¹× °ü½É»ç¿¡ ´ëÇÑ Áú¹®À» ¹Þ°Ô µË´Ï´Ù.

 

ÁúÀÇÀÀ´äÀº ¾à 10ºÐ Á¤µµÀÔ´Ï´Ù.

 

 

 3. Çٽɿª·® ¸éÁ¢ (Àμº)

 

¸éÁ¢°ü µÎ ºÐÀÌ °è½Ã°í ¾à 15ºÐ µ¿¾È Ä¡·¯Áý´Ï´Ù.

 

öÀúÈ÷ °æÇè À§ÁÖ·Î ¹°¾îº¸¼Ì½À´Ï´Ù.

 

....

°æÇèÀ» ³ª¿­Çϴµ¥¿¡ ±×Ä¡Áö ¾Ê°í ±× °æÇèÀ¸·Î ¹«¾ùÀ» ¾ò¾ú°í, ±× ¾òÀº Á¡À» Çö´ëÀÚµ¿Â÷¸¦ À§ÇØ ¾î¶»°Ô ¹ßÈÖÇÒÁö¸¦ ¸»Çϸé Âü ÁÁÀ» °Å °°¾Ò½À´Ï´Ù........... Àü ±×·¯Áö ¸øÇؼ­ ÈÄȸÁßÀ̱¸¿ä ¤Ð¤Ð

 

³»ÀÏ 1Â÷ ¹ßÇ¥°¡ ³ª´Âµ¥, ¹«Ã´À̳ª ¶³¸³´Ï´Ù..

 

 

¸ðµÎ ÁÁÀº °á°ú ÀÖ¾úÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù ^^

 

 

Ãâó: Ãë¾÷»Ç°³±â

´ñ±Û